【登山知識】高山必讀! 高山症是甚麼? 表格教你預防與對策

1. 高山症是什麼？
簡單來說，當你在海拔高度2500以上時出現頭暈、頭痛、噁心想吐、無食慾，更嚴重甚至會無法行走直線、四肢無力、失去意識等症狀。

2. 高山症成因？
海拔3000公尺的高山，氧氣含量僅有平地的7成，空氣相對稀薄，氣壓低，因此位在高海拔地區血液中的氧氣不足，心跳及呼吸速度都會加快。
爬山時若一下子海拔爬升太多，身體還沒適應、得不到足夠的氧氣，就會容易引發高山症狀
*高山症發作的關鍵主要因素：
     海拔高度2500以上時
     高度一下子爬升太多
     個人體質與適應能力

3. 身體強壯也會高山症嗎？
高山症在低海拔區無法事先「預測」會不會發生，也跟個人登山、運動能力無關，但若曾經得過高山症的人，再發生率會比沒得過高山症的人高一些。

4. 哪些人不適合上高山？
肺高壓、肺氣腫、心肌梗塞、心衰竭、控制差的糖尿病

5. 高山症的類型有三種

6. 高山症發生後，如何治療？
       A. 維持進水、進食、多休息（減少氧氣的消耗）、不要吹風
       B. 離開高度環境（立刻下山）
       C. 矯正產生症狀的環境（給予氧氣、增加環境壓力）
       D. 藥物治療

建議應先找您的家庭醫師做評估，再以自費 方式取得這些藥品。

7.  高山症怎麼預防？
       A. 避免登山頭兩天飲酒
       B. 避免登山頭兩天海拔上升速度過快、趕行程 ex: 單攻玉山、雪山等
       C.登山前一晚應先在中海拔處停留，睡好讓身體適應海拔
       D.感冒建議不要上山


最後提醒大家，高山症不可怕 (也不一定會發生)，可怕的是對高山症無充足的認知、與處理就冒險上高山，而導致憾事發生。安全下山，才是登山唯一的路呀！