偶爾聽到有練體態 (肌肉) 的人跟我說:「我不爬長天數的山，一趟下來肌肉都掉了。」
而即便在平地，多數人蛋白質就攝取不足了，何況在山上呢?
登山活動 (尤其重裝背負10kg以上) 對肌肉消耗算大，更需要比平常多的蛋白質，來修補受損的肌肉細胞。
登山要背負裝備就夠多了! 很難用肉、蛋類食物來補足蛋白質量。
此時登山，蛋白飲品是最輕、最有效率的好夥伴!!
這次要介紹的乳清蛋白品牌是來自英國的 innermost。私心覺得包裝也太可愛了吧！
↓ 這是小包裝40g的
不瞞你，innermost獲得英國年度營養大獎、且為VOGUE、富比士推薦的優質綜合營養蛋白粉，由 OLLA有樂 獨家販售；有別於市售的眾多高蛋白飲品訴求在價格實惠、口味多變等，來吸引消費者；innermost 高蛋白添加了天然食物：冬蟲夏草菌絲體、靈芝、舞菇、山桑子、卡姆果、巴西莓 !
讓高蛋白味道多了很多層次! 不喜歡蛋白粉味道的朋友，我誠心建議可以試試看。
Health 豌豆糙米純素蛋白 (香草口味) ：這成分因為是豌豆糙米蛋白，所以素食者、乳糖不耐症者都適用哦！
此外跟大家分享，劇烈運動時會大量產生「自由基」 ，innermost 內含有高抗氧化食材，除了補充蛋白質外，也能幫助我們調節身體機能，猶如運動蛋白界的小棕瓶 !
我喜歡運動完回家後，高蛋白加水果、牛奶打成果汁，加香蕉我覺得最對味～～
加入Health 豌豆糙米純素蛋白香草口味，在加入香蕉、牛奶200ml、一顆冰塊，果汁機打一打就完成啦！
喝起來的口感上，不會太甜，而且直接用搖的也容易搖勻，戶外喝也很方便！
innermost 蛋白粉優點是使用植物性的運動蛋白，所以素食者也可以安心補充蛋白質囉～
而三種都有巧克力、香草，兩種口味，以下幫大家整理出了比較小表格：
｜商品規格｜
innermost 運動蛋白三種配方(Strong、Health、Fit)，各有香草和巧克力口味。個人最推薦 Health碗豆糙米純素蛋白。
⧍ 5入隨身包 : 小包裝非常方便攜帶 一包的熱量才144.4大卡，卻有31克的蛋白質
⧍ 大包600g ：(約可使用15次)
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